Previsão de frio para os próximos dois dias em Lavras. Imagem ilustrativa extraída do jornal Zero Hora

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O inverno no Hemisfério Sul começa oficialmente neste domingo, dia 21 de junho, às 5h25. A chegada da estação mais fria do ano promete mudar radicalmente o clima na Região Sudeste, e os lavrenses já devem preparar os casacos: a previsão é de temperaturas muito baixas, especialmente durante o mês de julho.

De acordo com o Instituto Climatempo, uma forte frente fria está avançando pelo país e trará a primeira grande onda de frio logo na primeira semana da estação. A massa de ar polar associada a este sistema vai despencar os termômetros no Sul, Centro-Oeste e em grande parte do Sudeste, incluindo o Sul de Minas.

Apesar do início frio e do mês de julho rigoroso, o inverno de 2026 terá uma dinâmica atípica. Especialistas alertam que a forte influência do fenômeno El Niño deve se intensificar ao longo dos meses. Isso significa que, após o período de frio severo, o final da estação pode ser marcado por ondas de calor incomuns para a época do ano, é o que os especialistas em clima chamam de efeito gangorra.

Os idosos muito mais suscetíveis ao frio, devem ficar atentos com à hipotermia. Além disso, o ar frio e seco do inverno agrava doenças respiratórias crônicas (como bronquite e asma) e aumenta o risco de acidentes cardiovasculares (infartos e AVCs) devido à vasoconstrição.

Familiares e cuidadores devem monitorar de perto a rotina dos mais velhos, garantindo que estejam bem agasalhados, em ambientes livres de correntes de ar e mantendo uma boa ingestão de líquidos, já que a sensação de sede diminui no frio.

Para enfrentar a onda de frio que se aproxima, a recomendação é adotar hábitos preventivos imediatamente. Confira as principais orientações dos especialistas: manter a pele sempre hidratada. Use cremes e protetores específicos, principalmente nas áreas mais expostas como mãos, pés, rosto e lábios, que tendem a rachar com o vento frio.

Em vez de usar uma única peça muito grossa, opte por se vestir em camadas (o famoso "sistema cebola"). Isso ajuda a reter o calor do corpo de forma mais eficiente. Evite peças demasiado justas. Roupas apertadas dificultam a circulação sanguínea, o que pode aumentar a sensação de frio e trazer riscos à saúde. Não se esqueça de proteger os pés, as mãos e a cabeça. O uso de meias grossas, luvas, toucas e cachecóis é essencial para evitar a perda de calor corporal.