A boa hidratação é fundamental para os seres humanos e também para os animais neste calor excessivo

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O sol e o tempo firme predominam em Lavras neste fim de semana. Segundo a previsão meteorológica, este sábado, dia 10 de janeiro, será marcado por calor intenso e pouca nebulosidade, com os termômetros chegando aos 30°C. A ausência de chuva deve se prolongar, mantendo o clima seco na região.

A tendência de altas temperaturas deve se repetir amanhã, domingo, e na segunda-feira, dia 12. Em ambos os dias, a máxima prevista permanece na casa dos 30°C, consolidando uma sequência de dias com calor excessivo que exige atenção redobrada da população.

O calor extremo não é apenas um desconforto; ele representa um risco real à saúde. Quando as temperaturas sobem bruscamente, o corpo humano precisa trabalhar dobrado para manter a temperatura interna estável.

Esse esforço pode levar ao chamado estresse térmico, afetando principalmente idosos e crianças; pessoas com doenças crônicas; trabalhadores que ficam expostos ao sol.

A exposição prolongada ao sol e ao calor pode causar insolação, uma condição grave onde o corpo perde a capacidade de autorregulação. Os principais sintomas são: pele avermelhada e quente; tontura e dor de cabeça e confusão mental.

Caso não haja o resfriamento imediato do corpo e hidratação, a insolação pode causar danos permanentes a órgãos vitais.
Para garantir o bem-estar durante este período de pico de calor, as recomendações básicas são essenciais: hidratação constante, ingerindo água mesmo sem sentir sede.

Procure abrigar-se em locais frescos e ventilados nos horários mais quentes do dia (entre 10h e 16h) e, use roupas leves, chapéus e protetor solar.